Аутогенне тренування як метод психологічного відновлення юних спортсменів у передзмагальний період

Чернівці, Чернівецький національний університет імені Юрія Федьковича, 8 стр.У статті висвітлено вплив аутогенного тренування на психічний стан юних спортсменів для подолання стану занепокоєння, викликаного «передстартовою лихоманкою», досягнення стану спокою з метою покращення спортивних показників. Наведена методика аутогенної регуляції і викладені результати дослідження, які свідчать про її позитивний вплив на внутрішній стан юних спортсменів, особливо в передзмагальний період. Окреслено перспективи подальших досліджень, пов’язані із використанням вправ нестандартного «вищого» рівня - аутогенної медитації.
Ключові слова: психологічні засоби відновлення, аутогенне тренування, бойова готовність, передстартова лихоманка.